Beratung à 60 Min. | 120.- CHF |
Gruppencoaching / Workshop à 60 Min. | auf Anfrage |
Einzelbuchungen werden direkt nach der Beratung bar einkassiert oder mit Karte (ausgenommen Postcard) bezahlt.
Ziel
Sie möchten Ihr Gewicht optimieren, leistungsfähiger und vitaler werden? Xund und Munter verpflichtet sich einer gesunden Ernährungsumstellung basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Denn Mode-Diäten sind ungesund und führen wegen Jo-Jo-Effekt zu langfristig unerwünschtem Misserfolg. Schluss mit verzichten - wer dauerhaft abnehmen will muss umstellen! Lernen Sie die Basis einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und reduzieren Sie ohne zu hungern oder Kalorien zu zählen Ihr Gewicht nachhaltig.
Methode |
Zielpublikum |
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Gut zu wissen
Damit Sie bereits in der ersten Beratung bestmöglich unterstützt werden, benötigen wir einen Einblick in Ihre Ernährung. Sie können uns dabei helfen, indem Sie während 7 Tagen ein Protokoll Ihrer Ernährung führen (hier: Download) und uns dieses vorab per Mail retournieren oder direkt in die erste Beratung mitbringen.
Gruppencoaching / Workshop
Ob Sportverein, Firmenteam oder Wohngemeinschaft - Wir bieten auch individuelle Gruppencoaching und Workshops an. Gemeinsam erleben wir einen spannenden Ernährungsabend mit individuellen Ansätzen und praxisnahen Beispielen. Preis auf Anfrage.
Downloads
Hier finden Sie ein paar Rezeptideen und spannende Merkblätter für die xunde Küche. Viel Spass beim Nachkochen...
Rezept: Gesunde Brotaufstriche
Rezept: Basisches Kartoffelbrot
Rezept: Porridge - xunder Haferbrei
Rezept: Knuspermüesli ohne Zucker
Rezept: Bananenbrot
Rezept: Frozen Joghurt - xunde Glace
Rezept: Xunde Rezepte Frühstück, Mittag- und Abendessen
Merkblatt: Säure-Basen-System
Merkblatt: Gesunde Kohlenhydrate
Merkblatt: Kalorienbombe Joghurt