Personaltraining

 

130.- CHF*      Personaltraining 60Min.
117.- CHF*      Personaltraining 60Min. im 10er Abonnement (10 für 9)

 

*exkl. Wegpauschale ausserhalb Uster 1.- CHF / km

 

       

Ziel

Ihr Potenzial optimieren, an Ihre Grenzen gehen und gleichzeitig Spass erleben. Mit Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainieren wir Ihre Leistungsfähigkeit und verbessern so Ihre Belastbarkeit im Alltag. Beim betreuten Privattraining wird auf Ihre persönlichen Wünsche eingegangen und das Training dementsprechend auf Ihr Niveau und Ihre Ziele abgestimmt.

Das Personaltraining eignet sich für Jung und Alt, Sporteinsteiger und Fortgeschrittene - ideal wenn Sie Ihr Training nicht im Fitnesscenter erlernen und absolvieren möchten und dennoch jedes Fitnesstraining als einen Erfolg erleben möchten. Motivationshemmnisse werden mit Biss und Spass überwunden.

 

Methode

Zielpublikum

  • Körperanamnese
  • Workout abgestimmt auf Ihr Ziel (Kraft, Running, Rücken, etc.)
  • Begleitende Ernährungs- und Regenerationstipps
  • Outdoortraining / Indoortraining
  • Homeworkout
  • Ergänzende Körperfettmessung möglich
  • Ergänzendes Kinesio-Taping möglich
  • Ergänzendes Faszientraining möglich
  • Ergänzende Sportmassagen möglich
  • Fitnessinteressierte
  • Abwechslung Suchende
  • Sporteinsteiger
  • Motivationsbedürftige
  • Wenig Freizeit - trotzdem effizient trainieren
  • Kopf lüften beim Mittagstraining an der frischen Luft

 

 

Gut zu wissen

Grundsätzlich trainieren wir draussen in der freien Natur (rund um den Stadtpark Uster). Denn das Training an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und lüftet den Kopf. Kleiden Sie sich also für das Training dem Wetter angepasst; Funktionskleidung, gute Sportschuhe, evtl. Mütze, Handschuhe und nur wenn dringend notwendig eine Trinkflasche.

Bei ganz schlechten Wetterverhältnissen oder anderen Gründen, besteht die Möglichkeit indoor im Trainingsraum der Praxis Xund und Munter zu trainieren.

 

 

Ein Trainig zu zweit?

Ihr möchtet gleich zu zweit ein Personaltraining besuchen? Kein Problem - auf Wunsch trainiere ich Sie auch zu zweit oder zu dritt. Ganz nach dem Motto: "Geteiltes Leid ist halbes Leid".

80.- CHF*      Preis / Person / h (zu zweit)
60.- CHF*      Preis / Person / h (zu dritt)

 

*exkl. Wegpauschale ausserhalb Uster 1.- CHF / km

 

 

Krankenkassenanerkannt

Die Personaltrainings von Xund und Munter sind QualiCert zertifziert und werden mit entsprechender Zusatzversicherung von den meisten Krankenkassen übernommen. Eine entsprechende Teilnahme-bestätigung erhalten Sie nach dem Training.